Mia Sand, pazīstama arī ar savu tiešsaistes aizstājvārdu “Miss Mia Fit”, ir dāņu fitnesa modele un sociālo mediju ietekmētāja, kuru visā pasaulē apbrīno viņas unikālā muskuļotā un liekā figūra, kas, pēc viņas teiktā, neatbilst “mūsdienu normām”. Sākot savu fitnesa ceļojumu tikai pirms dažiem gadiem, būdama četrus gadus veca bērna māte, viņa jau ir nosaukusi sevi fitnesa nozarē un ir ļoti pieprasīts fitnesa modelis, kuru sponsorē vairāki labākie fitnesa zīmoli piemēram, WorkoutEmpire. 2016. gada jūlijā viņa sadarbojās ar “My Fitness Girls” YouTube kanālu, lai publicētu īsu video ar nosaukumu “Mia Sand: Fitness Model - Bigger Butt Exercises - Building Massive Butt @ Denmark”. Citos YouTube kanālos, kas demonstrējuši viņas treniņus, ir “Fitness Superstar”, “Big Booty TV” un “Its Booty Thing”. Tomēr tas, kas viņu atšķir no pārējiem fitnesa modeļiem, ir viņas vēstījums jaunajām sievietēm "nebaidīties būt atšķirīgam". Negribot, viņa ir kļuvusi par pilnvarotāju un pārliecības pārstāvi sievietēm kopumā un īpaši jaunajām māmiņām. Viņas vēsts faniem visā pasaulē ir tāda, ka "cilvēki no jums var ņemt tikai to, ko jūs atļaujat", un kā tādu, neļaujot citiem definēt, ko viņi var sasniegt.
Celieties līdz Stardom
Mia Sand vienmēr bija gara meitene ar līkumiem. Tāpat kā lielākajai daļai meiteņu viņas vecumā, viņai bija grūtības pieņemt savu izmēru, jo visi apkārtējie bija mazāki salīdzinājumā ar viņu. Tomēr viņa galu galā uzzināja, ka viņai jāapbrīno tas, ko viņa redzēja spogulī, un apņēmās padarīt savu pašreizējo ķermeni labāku. Vietnes sporta zāli viņa sāka apmeklēt līdz tam laikam, kad viņa bija jau krietni vecāka par 25 gadiem un bija bērna māte. Tajā laikā viņa bija ieguvusi papildu svaru, par kuru nebija priecīga, un nolēma regulāri vingrot. Drīz viņa iemīlēja svara apmācību un, sekojot pieredzējuša trenera ieteikumam, sāka smagu celšanu, lai veidotu muskuļus. Viņas treneris arī iemācīja, ka īsceļu nav, taču tā ir prāta spēle, kuru viņa var viegli pārspēt ar apņēmību sasniegt savu mērķi.
Balstoties uz savu pieredzi, viņa tagad mudina jaunās sievietes, kurām nepatīk ķermeņa forma un izmērs, uzņemties iniciatīvu smagi strādāt, lai izveidotu savu sapņu figūru, jo neviens cits viņām to nespēj sasniegt. Un jaunajām māmiņām viņas padoms ir nevis samierināties ar to, ka esi tikai mamma, bet gan darīt kaut ko sevis un sava ķermeņa labā. Viņa arī nekautrējas atgādināt sev un apkārtējiem, ka sasniegtais ir tas, ka mērķis tiek izvirzīts, izvirzot sev mērķus, nevis ievērojot sabiedrības noteiktās standarta normas. Izmantojot šo domāšanas veidu, viņa iedvesmo milzīgu fanu loku gan jaunām sievietēm, gan vīriešiem, kuri viņas Instagram kontā veido 808k sekotājus.
Mia treniņu grafiks
Lai būtu “piemērots”, saskaņā ar Mia Sand tiešsaistes aizstājvārdu, ir svarīgi būt spēcīgam un ar estētiski patīkamu figūru, ko viņa sasniedz, apvienojot spēka pacelšanu un kultūrismu. Ja vienu nedēļu viņa veic daudz smagu saliktu vingrinājumu ar zemu atkārtojumu, viņa to papildina ar izolācijas kustībām, ar atkārtošanās diapazonu no 10 līdz 12, otru nedēļu. Kaut arī viņa ikdienā neveic kardio vingrinājumus, viņai patīk samazināt atpūtas laiku starp komplektiem, lai sirds visu laiku trenētos. Daži no viņas iecienītākajiem vingrinājumiem ir noslīdējumi, preses stendā un tupēšana, pēdējais ir viņas galvenā prioritāte kā galvenā glute celtniece, kura ir viņas iecienītākā muskulatūra, kuru trenēt. Lai zaudētu papildu taukus, viņa iekļauj 20 sekunžu atpūtas periodus starp katru komplektu, papildus ievietojot pilienu komplektus un superkomplektus pēc vajadzības.
Kas padara Mia īpašu
Vissvarīgākais, ko Mia Sand ir iemācījusi savā ceļojumā, ir tas, ka, lai gūtu panākumus, nav jāatbilst sabiedrības normām. Fitnesa, kā arī izklaides industrijā ir noteiktas definīcijas “piemērots” un “skaists”, un tās abas var ne tikai maldināt, bet arī būt pilnīgi nepareizas. Tā vietā, lai ļautu iestatītajam attēlam viņu ietekmēt, Mia ir izveidojusi savu izskatu, par kuru viņu tagad slavē cilvēki visā pasaulē. Ne tikai tas, ka, neraugoties uz viņas netradicionālo figūru, viņai ir izdevies gūt panākumus kā fitnesa modelis nozarē, kuru aizrauj stingri standarti.
Personīgajā dzīvē
Mia Sand dzimis 1987. gada 11. oktobrī Dānijā. Viņai ir attiecības ar vīrieti, kuru viņa satika caur Dānijas iepazīšanās vietni. Viņa ir jauna māte, kurai divdesmito gadu sākumā bija viņas pirmais bērns - dēls Šons. Viņa gaida savu otro bērnu.
Ātri fakti
Dzimšanas diena 1987. gada 11. oktobris
Valstspiederība Dāņu
Saules zīme: Svari
Zināms arī kā: Miss Mia Fit
Dzimis: Dānijā
Slavens kā Fitnesa modelis
Ģimene: bērni: Šons
