Melisa Alcantara, pazīstama arī kā “Fitgurlmel”, ir amerikāņu fitnesa trenere un kultūriste, kura izpelnījās slavu kā realitātes TV zvaigznes Kima Kardašjana trenere. 2017. gada 5. novembrī viņa parādījās līdzās Kardašianai savas realitātes seriāla “Keeping Up With The Kardashians” epizodē. Viņa bija dalībniece no Beachbody mājas treniņa videoklipiem “Insanity Max 30”, ko veidojusi Šauna T. Viņa ir arī “Instagram” zvaigzne ar gandrīz miljonu sekotāju, kuri pirmoreiz pievērsa uzmanību tam, ka dalījās ar savu svara zaudēšanas braucienu uz platformas. Viņa, izmantojot savus Instagram stāstus, dalās ar savu līdzjutēju uzturu un treniņu kārtību un bieži mudina viņus ēst īstu ēdienu, ieskaitot veselīgus ogļhidrātus, un smagi pacelties. Viņa uzvarēja kultūrisma sacensībās 'Miss Figūra' un 'Miss Best Physique' kategorijās. Viņa tika parādīta žurnāla “Sieviešu veselības žurnāls” 2017. gada janvāra numurā. Kopā ar vīru viņa izveidoja 8 nedēļu fitnesa plānu, ko viņa piedāvā, izmantojot savu vietni “fitgurlmel.com” un lietotni FitPlan. Viņa pievienojās YouTube 2018. gada februārī un bieži augšupielādē apmācības video un konsultācijas.
Celieties līdz Stardom
Melisa Alcantara, pēc viņas pašas apraksta, bija "yo-yo dieter", kura daudz dzēra un smēķēja, pirms viņa kļuva par "Fitgurlmel". Viņai bija izaicinoša dzīve, augot dominikāņu ģimenē Bronksā, un jaunības laikā īpaši neuzturēja veselīgu dzīvesveidu. 2011. gadā viņai bija grūta grūtniecība, kuras laikā viņa bieži jutās slima un izsmelta. Viņa sāka barot visu, sākot no virtuļiem līdz picām, un grūtniecības laikā nopelnīja 70 mārciņas, nopelnot gandrīz 200 mārciņas. Neskatoties uz ģimenes atbalstu, liekais svars mazināja viņas pašpārliecinātību un virzīja viņu uz depresiju.
Par laimi, viņas grūtā audzināšana uzkurināja arī viņas cīņas garu, kas viņai palīdzēja uzstādīt sev svara zaudēšanas mērķi. Pēc TV Insomerity Beach Body skatīšanās, kas solīja lieliskus svara zaudēšanas rezultātus, viņa apdomājās sekot līdzi kursam. Pēc neilga laika atlikšanas viņa beidzot pievienojās programmai un 60 dienu laikā spēja zaudēt 40 mārciņas. Viņa domā, ka vissvarīgākais, ko viņa iemācījās no programmas, bija: "Es kontrolēju to, ko es ielieku savā ķermenī." Viņa galu galā savu mērķi sasniedza, izmantojot izmēģinājumus un kļūdas; ne tikai kontrolēja savu uzturu, viņa izmēģināja svara vērotājus, bet arī izklaidējās Džiu Džitsu. Kad viņa kļuva pārliecinātāka par savu ķermeni, 2014. gada aprīlī viņa sāka izlikt ar fitnesa saistītu saturu Instagram.
Viņa vēlējās sasniegt vairāk nekā tikai slaidu figūru, un kā tādu viņa 2016. gada sākumā sāka gatavoties kultūrisma sacensībām, paceļot smagos svarus. Pēc 17 nedēļām viņa uzvarēja divās atsevišķās sacensību kategorijās: “Miss Figure” un “Miss Best Physique”. Viņas viesmīles darbs ļāva satikt lielu cilvēku loku, un, pateicoties viņas apskaužamajai figūrai, viņai bieži jautāja, vai viņa ir trenere vai dejotāja. Tikmēr Kima Kardašjana apstājās savā svara zaudēšanas un fitnesa ceļojumā Instagram un viņu iedvesmoja no darba ētikas. 2017. gada maijā viņa saņēma e-pastu no Kardashian ražotājiem, un trīs dienas vēlāk viņa tikās ar Kardashian savā NYC dzīvoklī. Viņa jau plānoja ar ģimeni pārcelties uz dzīvi Losandželosā, Kalifornijā, un jūlijā tur sāka savu jauno karjeru kā Kardashian trenere.
Pretrunas un skandāli
Melisa Alcantara apvainojās, kad cilvēki vietnē Instagram sāka vilkt savu klientu un zvaigzni “Keeping Up With The Kardashians” pēc viņas parādīšanās Met Gala 2019. Viņa valkāja Sofijas Lorēnas iedvesmotu Muglera kleitu, kurai bija niecīga jostasvieta, kas bija kritizēts kā nedabisks. Alcantara nolēma atsisties pie troļļiem caur savu Instagram ziņu, kurā viņa paziņoja, ka kleitai ir savilkta korsete, un turpināja detalizēt, cik smagi zvaigzne trenējas sešas dienas nedēļā no rīta.
Ģimene un personīgā dzīve
Melisa Alcantara dzimusi 1985. gada 8. martā Bronksas rajonā Ņujorkā, Ņujorkā, ASV. Viņai "bija stereotipiskais narkomāns un alkoholiķu tēvs", kas apgrūtināja "visu dzīvi". Viņas mātei bija jāstrādā divi darbi, lai atbalstītu visus brāļus un māsas. Alcantara izstājās no koledžas pēc tam, kad viņa kļuva stāvoklī 2010. gada sākumā. Vēlāk viņa atteicās no pilna laika producenta darba dēļ stingrā treniņu grafika un ķermeņa celtniecības sacensībām, kuru laikā viņa naktī gaidīja galdus.
Viņa dzīvo Losandželosā, Kalifornijā, kopā ar savu vīru un astoņus gadus veco meitu Bellu. Viņa sāk savu dienu agri plkst. 4:00 un pēc kafijas tases nolasa pozitīvās grāmatas fragmentu no savas iemīļotās grāmatas Dzīves apziņas dzīve: ikdienas meditācija uz Toltekas ceļa. Viņa tic intermitējošam badošanās brīdim un parasti izlaiž brokastis, bieži pusdienlaikā pēc treniņa sesijas pirmo reizi paņemot maltīti.
Ātri fakti
Dzimšanas diena 1985. gada 8. marts
Valstspiederība Amerikāņu
Slavens: American WomenPisces Women
Saules zīme: Zivis
Zināms arī kā: Fitgurlmel
Dzimusi valsts Savienotās Valstis
Dzimis: Ņujorkā
Slavens kā Kim Kardashian fitnesa treneris
Ģimene: bērni: Bella Pilsēta: Ņujorkas štats ASV štats: ņujorkieši
