Anna Viktorija ir amerikāņu fitnesa trenere un fitnesa modele, kura sludina ideju sasniegt perfektu ķermeni, izmantojot sociālos medijus. Viņa ir arī dedzīga aizstāve, kas pieņem savu ķermeni un par to nav jākaunas. Šķiet nereāls, vai ne? Bet tā ir simtprocentīgi patiesa. Kamēr viņas vienaudži aizvien vairāk akcentē fiziskās aktivitātes, lai izlīdzinātu ķermeņa nepilnības, bet plikpains meitene ar blondu apmatojumu Instagram sekotājiem stāsta, ka ir pareizi ievērot noteiktas nepilnības un nav apsēsta. vispilnīgākais ķermenis. Tas, ko Anna Viktorija uzsver, ir veselīgs ķermenis un pat veselīgāks prāts. Sākot ar fitnesa modelēšanu, līdz pašai sava fitnesa apmācības režīma izveidošanai līdz iedvesmojošām sievietēm visā pasaulē, šķiet, ka Anna Viktorija to visu izdara uzreiz.
Meteoriskais kāpums līdz Stardom
Annai nebija nekādas tieksmes izvēlēties fitnesu kā karjeru, kamēr viņa auga vai bija jauna. Viņa pati atzinās, ka labprāt ļaujas nevēlamam ēdienam un nedomā par šāda dzīvesveida sekām. Tā rezultātā viņai sāka veidoties veselības problēmas, kas izriet no viņas ēšanas paradumiem. Līdz 2012. gada beigām Anna ar savu partneri Luca bija pārcēlusies uz Ķīnu, kura pēc tam piespieda viņu mainīt ēšanas paradumus un sākt vingrot.
Viņa ir atzinusi, ka sākotnēji ienīst treniņu. Viņa ienīda stumt savu ķermeni līdz tā robežai. Tad viņa domāja izveidot Instagram kontu, lai būtu motivēta, izveidojot mērķus un veicot piezīmi, lai saglabātu piezīmi par savu progresu. Viņas Instagram konts piesaistīja citu sieviešu uzmanību, kuras bija nonākušas līdzīgā situācijā ar Annu, un viņa ātri ieguva daudz sekotāju, kuri dedzīgi vēroja viņas progresu. Pamazām viņa sasniedza savus mērķus un drīz vien fani sāka lūgt viņai padomus un padomus svara zaudēšanai.
Anna nolēma izmantot savas pašmācības zināšanas un izveidot savu fitnesa programmu. Viņa to nosauca par The Fit Body Guides. Viņa apgalvoja, ka tas ir pilnīgs ēdienreizes plānošanas ceļvedis un vingrinājumu režīms, kas paredzēts, lai rosinātu vispārējo labsajūtu un palīdzētu sievietēm (un vīriešiem) daudz ātrāk sasniegt savus fitnesa mērķus. Ceļvedis sīki uzskaitīs viņas iecerēto programmu un sadalīja to dažādos posmos. Pirmais posms ir iesildīšanās posms, kurā ietilpst piecas minūtes kardio vingrinājumu, piemēram, skriešana vai lecamaukla. Otrais posms sastāv no periodiskiem augstas intensitātes spēka treniņiem, kas ir nedaudz sarežģītāki, kur viņa iepazīstina ar ķermeņa svara vingrinājumiem, piemēram, tupus, pusdienām, dēļiem un pushups, hanteles pacelšanu, citiem svara treniņiem. Anna iesaka saviem sekotājiem, lai labāk plāna efektivitāte būtu jāmaina starp zemas intensitātes pastāvīga stāvokļa (LISS) kardio, zemas intensitātes, vidējas intensitātes treniņu (LIMIT) kardio un augstas intensitātes intervāla treniņu (HIIT) kardio. Sekotājiem ir arī uzdots iekļaut 15 minūšu izstiepšanos savā shēmā pēc katra treniņa un pat atpūtas dienās. Viņas perfekti proporcionālais ķermenis ir pietiekami iedvesmots, lai varētu izmēģināt savu programmu.
Kas padara Annu tik īpašu
Anna Viktorija ir viena no nedaudzajām fitnesa ekspertēm, kas vispārējā laimīgā prāta stāvoklī piešķir nozīmi nekā absolūti tonizēts, perfekts ķermenis. Viņa atbalsta savus raidījumus, bet arī atgādina sievietēm, ka ir pareizi pieņemt trūkumus un nekautrēties par to. Instagram ziņu sērijā Anna Viktorija ilustrē to, cik viņa ir nepilnīga.
Viens no attēliem ilustrē viņas skaisti tonizēto abs, bet otrā viņa drosmīgi pieceļas sēdus stāvoklī ar vēdera ruļļiem! Turpinot tradīciju, Anna ievietoja arī attēlu, kurā pēc vakariņām pirms vakariņām vēders bija uzpūsts līdzās ar pilnīgi plakanu vēderu. Sociālais medijs izcēlās ar atzinību, jo tūkstošiem sieviešu ievietoja attēlus, kuros redzami viņu nepilnīgie ķermeņi. Viņa pārmeta mītu par perfektu ķermeni un lepni paziņoja, ka viss ir par šī perfektā leņķa atrašanu un neko citu. Viņi visi uzmundrināja Annu par to, ka bija pietiekami drosmīgi, lai iznāktu sociālajos medijos un parādītu savas nepilnības.
Pārcelšanās varēja nopietni apdraudēt Annas kā fitnesa guru tēlu, izvirzot viņas reputāciju, bet tā vietā viņu slavēja sievietes no visas pasaules par neapstrādāto godīgumu. Pat plašsaziņas līdzekļi viņu biedē un pārņem drosmīgu soli.
Sveiki, meitenes, mēs tiešraidē sociālajā tīklā Facebook varēsim nokļūt aptuveni pēc 40 minūtēm uz šīs nedēļas reģistrēšanos! ? nekautrējieties uzdot jautājumus par FBG, šīs nedēļas biļetenu tēmu vai vispār par fitnesu / pārtiku. Meklējiet Annu Viktoriju vietnē Facebook, ja vēl nesekojat man. Uz tikšanos mazliet! •••? Šeit ir ātra Booty + Core shēma! ? Krabju pastaiga + pulss: 10 kārtas? Sānu squats: 10 atkārtojumi katrā pusē? Sānu augstā dēļa līdzsvars: 10 atkārtojumus katrā pusē (turiet 3 sekundes) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Ziņa, kuru kopīgoja Anna Viktorija (@annavictoria), 2017. gada 9. aprīlī plkst. 12:23 PDT
Aiz aizkariem
Anna Viktorija bija ziņās par savām kāzām vērtajām kāzām ar ilggadīgo partneri un līgavaini Luca. Savā emuārā viņa attēloja savu ceļojumu pa dažādajām kāzu sagatavošanas fāzēm kā ideālas kleitas meklējumus un sapņu medusmēneša plānošanu. Kāzas notika 2016. gada 14. maijā Romā, Itālijā, pateicoties līgavaiņa itāļu mantojumam. Viņa valkāja visskaistāko balto mežģīņu nāriņas stila kleitu ar bez pleca stilu un garu mežģīņu plīvuru. Pāris pašlaik atrodas Losandželosā, Kalifornijā.
Vēža sievietes
Tikko dalījos mana # 6 nedēļas pārskata izaicinājuma 6. nedēļā ar @livestrong_com Facebook? liels darbs visiem, kuri pabeidza visas 6 nedēļas !! ? Nekautrējieties atsaukties uz šiem video jebkurā laikā, kad nepieciešama ātra ķēde, lai iegūtu asiņu sūknēšanu? jums ir nepieciešams tikai hanteles komplekts, lai jūs tos varētu darīt jebkur #fbggirls #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Ziņa, kuru kopīgoja Anna Viktorija (@annavictoria), 2017. gada 5. aprīlī plkst. 8:26 PDT
Ātri fakti
Dzimšanas diena 1988. gada 29. jūnijs
Valstspiederība Amerikāņu
Saules zīme: Vēzis
Dzimis: Sandjego, Kalifornijā
Slavens kā Fitnesa modelis un Instagram zvaigzne
Ģimene: laulātais / bijušais: Luca ASV štats: Kalifornijas pilsēta: Sandjego, Kalifornijā
